大雪とローラー台とGERMIN

昨夜からの大雪で、朝から雪かきを。
家の周りは殆ど除雪したが、結構な運動量。腕が痛くなった。
午後も路面は濡れていて自転車はヤバそうなので、ローラー台に乗る。
今日はGERMINで計測。GPSをoffにすると測定出来る様だ。スピード(ケイデンス)センサーからの信号が来ないと自動ポーズし、漕ぎ始めると再開してくれる。
3本ローラーは漕がないと倒れるので、10分もやると大汗。
夕食後Ascentで解析。

4回ほど休憩したが何とか30分。脱輪こそしないが、まだまだふらつく。まずは、ケイデンス90を目指そう。