2014年2月アーカイブ

東京ドーム

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目的は、
Stones
この日の為に、月一回のバイトを一週間切り上げ準備。
お昼過ぎからソワソワ。電車に乗り込みiPhoneでStonesを聴き盛り上がる。
曲はOn fire tourのまんま、ってか当然かぁ。

お決まりのKeith RichardsのVocal曲に、ビックリするGuestが。
なんと、Mick Taylorだ! 往年の美少年も既に65歳、体型的に自分と似ているので、親密感湧いちゃうんだよね。この人。しかしテクニックは衰えていない。
一曲だけかと思いきやmidnight ramblerで聴かせてくれた。やっぱりこの人テクニック最高だよね。Ronnie Woodも負けじとやり返す所が面白い。

Mick JaggerはEmotional Rescueで見事なファルセットを披露。Honky-tonk womenでは外野をライトからレフトまで全力で走っても息切れ一つしない。化け物みたいな体力だ。
だが、流石にこれが来日最後だろう。
24年前にも最初で最後と言われたStonsのコンサート、今回は娘と一緒だった。

大雪とローラー台とGERMIN

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昨夜からの大雪で、朝から雪かきを。
家の周りは殆ど除雪したが、結構な運動量。腕が痛くなった。
午後も路面は濡れていて自転車はヤバそうなので、ローラー台に乗る。
今日はGERMINで計測。GPSをoffにすると測定出来る様だ。スピード(ケイデンス)センサーからの信号が来ないと自動ポーズし、漕ぎ始めると再開してくれる。
3本ローラーは漕がないと倒れるので、10分もやると大汗。
夕食後Ascentで解析。
Role gPS
4回ほど休憩したが何とか30分。脱輪こそしないが、まだまだふらつく。まずは、ケイデンス90を目指そう。

秘密のトレーニングマシン?

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ELITE ARIONようやく購入。
トイレと風呂場に行く廊下で、first ride。
ARION
難度技術(芸?)可否
初級Take Off
10級真っ直ぐ乗る ×
9級120rpm程度まで回す ×
8級短時間片手運転 ×
7級サイコン操作 ×
6級長時間片手 ×
5級汗を拭く ×
4級軽いダンシング ×
3級ドリンクを飲む ×
2級両手離し ×
1級150rpm ×
超級全力ダンシング ×
超々級新聞を読む ×
超弩級ウェアを着替える ×
最初は素足で試してみた。
殆ど脱輪の嵐、30分ほど苦戦してなんとかかんとかTake Off。
その後はビンディングシューズを履き根性で30分。床は汗でびしょびしょ!
何か考えないとまずいっすね。

最近、自転車にゆっくり乗る時間もない(只のさぼり?)ので、手軽にいつでもトレーニング出来るのは優れもの。

昨夜は雪で、本日も気温が低く、路面も凍結。とても自転車日和ではない。こんなときでも気合いさえ有れば、トレーニーングOK。
問題は、気合い!なのだ。
表はフォトポタ日記さんを改変

読んでるよ

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